Средства от травм

Как же защитить Ваши суставы и мышцы от травм в период высоких нагрузок на тренировках? Существуют ли специальные средства, и как именно ими следует пользоваться?
Хорошо, если нагрузку увеличивают постепенно, и мышцы спортсмена успевают за его амбициями. Но все же стопроцентно защититься от всех перегрузок невозможно, и в таком случае, чтобы быстрее восстановить полностью работу мышц Вам помогут специальные лекарства, мази и процедуры. Если Вы сильно устали в спортзале, тогда обязательно постарайтесь посетить парную. Горячие и влажные процедуры хорошо способствуют расслаблению мышечных тканей и выведению молочных кислот, из-за избытка которых и появляется боль.

Если же в спорткомплексе нет бани, тогда, придя домой, обязательно полежите в джакузи или горячей ванне.
Хорошее воздействие на мышцы окажет и хвойная ванна, содержащая множество эфирных масел. Также она обладает и дезинфицирующим, и местным обезболивающим, и, к тому же, противовоспалительным действием. Хвойная ванна замечательно ионизирует воздух, снимает утомление, и будет очень уместной после нагрузки в спортзале.
Также современная медицина предлагает лечить несильные травмы с помощью ультрафиолетового облучения, но такой метод физиотерапии нужно использовать не сразу, а только после нескольких дней.
Горячие процедуры нельзя использовать, в случае, если на поврежденных местах есть отеки, гематомы или кровоподтеки. В таком случае нужно сразу же после травм прикладывать только холод. Это значительно уменьшит отеки и воспаления за счет того, что кровеносные сосуды сузятся.
Также, единственное, чем можно ускорить процесс лечения – активно использовать специальные спортивные гели и мази. Все они подразделяются на согревающие и охлаждающие. Последние стоит использовать сразу же после травмы, для того, чтобы не допустить большого отека или воспалительной реакции. Такие мази и кремы производят замечательный обезболивающий эффект. Наносить такие средства нужно мягко, несильно втирая, - до тех пор, пока гель или крем полностью не впитаются.